埃利希.弗洛姆說(shuō)，要發(fā)揮創(chuàng)造力就必須具有摒棄慣性思維的勇氣。

  創(chuàng)造力在保持生活平衡與健康方面發(fā)揮著重要作用3我主要通過(guò)寫(xiě)作與繪畫(huà)表達(dá)創(chuàng)造性。表達(dá)創(chuàng)造性的方式多種多樣，但重要的是追求創(chuàng)造性的表達(dá)。不要害怕嘗試新的方式表達(dá)你的創(chuàng)造性。

  當(dāng)你挖掘自身創(chuàng)造力的時(shí)候，也會(huì)意識(shí)到世界上的一切都是如此壯麗。觀察一朵花的微妙組成部分。相信我，創(chuàng)造藝術(shù)的背后是真正的藝術(shù)家。

  創(chuàng)造性表達(dá)為什么會(huì)撫慰心靈？通過(guò)什么樣的方式呢？有兩個(gè)原因：首先，做事情不受時(shí)間限制時(shí)，你會(huì)有種無(wú)拘無(wú)束、沒(méi)有時(shí)空的感覺(jué)；其次，不管用語(yǔ)言還是用心想來(lái)表達(dá)情感時(shí)，內(nèi)心壓抑的東西會(huì)浮出水面，讓你身心都能得到痊愈。

  要確保生命中有時(shí)間去創(chuàng)造藝術(shù)品，你的藝術(shù)品可以是隨意的一幅涂鴉之作，也可以是一件藝術(shù)珍品，可以是一首短詩(shī)、一個(gè)漂亮的花園、有意義的人際關(guān)系，抑或一部偉大的小說(shuō)，這一切都無(wú)關(guān)緊要。以下鍛煉將幫你發(fā)現(xiàn)創(chuàng)造力，發(fā)掘新的自我表達(dá)方式。

  1、做個(gè)剪貼畫(huà)，用圖片慶祝生活。

  剪貼畫(huà)是一種簡(jiǎn)單有趣的創(chuàng)造藝術(shù)、探索生活的方法，簡(jiǎn)單而有趣。通過(guò)裁剪粘貼符號(hào)、圖畫(huà)與物品，你能夠在生活的經(jīng)歷中有所創(chuàng)新。

  我家廚房就像一幅剪貼畫(huà)，因?yàn)閺N柜上貼滿了照片、家庭留言、剪報(bào)、獎(jiǎng)狀、畢業(yè)計(jì)劃，及出生、成人和結(jié)婚宣言。我總是覺(jué)得，使房子保持孩子們小時(shí)候的模樣，我們也將保持年輕。既然能變得年輕，為何要變老呢？

  進(jìn)行這項(xiàng)鍛煉時(shí)，可以為個(gè)人生活做個(gè)剪貼畫(huà)，也可以為家人和朋友做個(gè)動(dòng)態(tài)剪貼畫(huà)，就像我家廚房里的一樣。做個(gè)人剪貼畫(huà)時(shí)，買(mǎi)一塊海報(bào)板，上面貼上能鼓勵(lì)你、感動(dòng)你或給你動(dòng)力的圖片、雜志或報(bào)紙文章、哲言或其他東西。剪貼畫(huà)可以有一個(gè)統(tǒng)一的主題，也可以拼湊任何對(duì)自己重要的東西，放在廚房、臥室或辦公室中。另外，可以把全家人的剪貼畫(huà)貼在公告板上，或用磁鐵把它固定在金屬柜或冰箱上，展現(xiàn)全家人的生活，你是在為所愛(ài)的人創(chuàng)建一個(gè)神龕，讓其生動(dòng)有趣呢！

  2、自由寫(xiě)作，寫(xiě)篇小故事。

  每個(gè)人的生命都是個(gè)故事，但大部分沒(méi)有被講述或?qū)懴聛?lái)?，F(xiàn)在是寫(xiě)自己的故事的時(shí)候了，不管是真實(shí)還是虛構(gòu)的故事。事實(shí)上，我不覺(jué)得有些故事是幻想小說(shuō)，因?yàn)槿魏喂适露紒?lái)自作者有意識(shí)和無(wú)意識(shí)的經(jīng)歷，寫(xiě)作是給作家的一份禮物。通過(guò)表達(dá)自我，你能表達(dá)需要釋放的感情，這讓你的生活更健康。許多研究也證實(shí)了寫(xiě)日記、講故事對(duì)寫(xiě)作的好處。

  這項(xiàng)鍛煉要求你為自己、家人或其他任何人寫(xiě)個(gè)故事。你需要說(shuō)些什么？拿起紙筆或坐在電腦前動(dòng)手寫(xiě)，不要顧慮拼寫(xiě)或語(yǔ)法，只要寫(xiě)出來(lái)即可。拋棄已有的思維模式，讓思緒自由流動(dòng)。如果虛構(gòu)的角色好寫(xiě)，就去寫(xiě)這一角色，或更為自然地寫(xiě)你生活角色生動(dòng)之人?？梢詫?xiě)經(jīng)歷，也可以寫(xiě)感覺(jué)，幽默的、悲傷的都可以，寫(xiě)下來(lái)，留給后人。

  把你的故事與家人分享，看能否鼓動(dòng)他們也開(kāi)始敘述或?qū)懽髯约旱墓适?。老人總能帶?lái)重要的故事，他們儲(chǔ)存了一生的故事。

  3、攝影，生活是種藝術(shù)。

  我們大部分人并不是能創(chuàng)造這種美的有天賦的藝術(shù)家或作家，所以帶上照相機(jī)去大自然中散步，發(fā)現(xiàn)美麗并拍攝一些讓敬畏的照片。低頭看看花朵，抬頭看看天空，看看樹(shù)、海岸、人及周圍的生靈，他們都像花一樣美麗。每個(gè)人都有自己的獨(dú)特與美麗之處。看得越多，拍攝得越多，你發(fā)現(xiàn)的美麗也越多，世界會(huì)越看越美麗。

  所以，請(qǐng)帶上照相機(jī)來(lái)記錄下大自然的奇跡，把這份美麗藏于心中，隨身攜帶。

  4、美化環(huán)境。

  我曾畫(huà)了一幅壁畫(huà)掛在工作的醫(yī)院里一間康復(fù)室的墻上。壁畫(huà)上有只企鵝，正拿著聽(tīng)診器聽(tīng)一個(gè)正在孵化的卵、一個(gè)魚(yú)缸，還有鳥(niǎo)、彩虹和其他東西。這個(gè)房間是為麻醉后醒來(lái)的兒童準(zhǔn)備的，我覺(jué)得，他們醒來(lái)看到畫(huà)時(shí)，他們的疼痛、害怕和迷茫會(huì)減輕。我也自愿在銀行窗口上畫(huà)過(guò)，這樣人們?cè)谲嚴(yán)锱抨?duì)等候時(shí)就不那么煩燥不安了。

  想想你工作、等候和居住的地方，怎樣才能使那些地方更有創(chuàng)意，更能平息人的心靈？進(jìn)行這項(xiàng)鍛煉時(shí)，選個(gè)地方畫(huà)壁畫(huà)。你可以用靈感改變自己和別人的生活，可以在家里畫(huà)——可能在孩子的臥室或玩耍的房間。再想想工作環(huán)境和社區(qū)是不是也歡迎這樣的壁畫(huà)。畫(huà)些藝術(shù)作品，讓人們外出時(shí)減輕壓力，在你想讓積極的能量流動(dòng)的地方掛上壁畫(huà)。如果獨(dú)自一人畫(huà)太枯燥，考慮一下參與社區(qū)服務(wù)項(xiàng)目，用合作壁畫(huà)美化你的環(huán)境。

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